«Как увеличить силу воли», 2-х месячный онлайн-курс Олега Лялика

Что такое воля?

Более 8 лет Олег Лялик изучает вопросы тайм-менеджмента и волевых способностей человека. Большинство из учеников Олега, на вопрос: «Для чего вам нужна воля?», отвечают:

  • Хочу больше успевать на работе.
  • Не хватает сил открыть свое дело.
  • Хочу лучше следить за собой.
  • Хочу заняться спортом.
  • Хочу перестать лениться.

А для чего вам воля?

Если вы понаблюдаете за своим окружением, то обнаружите, что чем сильнее воля человека, чем лучше он умеет преодолевать сложности, тем он успешнее, богаче, здоровее. Работодатели чаще берут на работу более дисциплинированных людей. В бизнесе чаще успеха достигают не люди имеющие идею, а люди, которые имеют достаточную волю и самоорганизацию, чтобы эту идею реализовать. Здоровее и дольше живут те люди, которые находят в себе силы лучше следить за своим образом жизни.

Сила воли – это фактор, который определяет успех человека в жизни.

Что происходит, когда воли не хватает?

Случалось вам начать заниматься спортом (ходить в зал, делать пробежки по утрам), но через две недели или месяц сдуваться?

Случалось вам начинать правильно питаться, но спустя несколько недель, один раз в мелочи сломавшись, переставать это делать?

Случалось вам принимать волевое решение изменить свою жизнь, стать более ответственным на работе, открыть бизнес, но по факту при возникновении сложностей не найти в себе воли их преодолеть?

Задумайтесь, как много вещей вы хотели поменять за последние 2-3 года и сколько поменяли?

Почему:

  • чем сильнее человек хочет изменить волю, тем больше вероятность того, что он сорвется?
  • физиология человека очень сильно связана с его волей и как можно влиять на физиологию?
  • тайм-менеджмент и самоорганизация напрямую связаны с волевыми качествами человека?
  • и как следует перестроить среду вокруг себя, чтобы она помогала вашей воле развиваться?
  • правильная пища и специальные упражнения являются лучшими практиками тренировки воли?
  • возникают ловушки воли и какие упражнения помогут с ними справиться?
  • важен режим дня и какой режим является правильным для тренировки воли?
  • стресс является главным врагом воли?
  • и как все же стоит тренировать волю, чтобы она помогла нам стать здоровее, богаче и реализовать себя?
Ответы на эти вопросы вы узнаете на данном практическом курсе.

Что важно учитывать при тренировке воли?

  • При тренировке воли важно учитывать психику человека. Ее устройство. Простой подход «Соберись! Иди и делай!» редко работает. Во многих ситуациях он даже будет работать в минус. Люди, которые чаще справляются с волевыми вызовами подходят к этому вопросу спокойно и размеренно.
  • Важно понимать, что природа человеческой воли имеет свойства физического тела. То есть, как тело может уставать, так и воля устает (иссякает). Нужно знать, как расходовать этот ресурс и как с ним работать.
  • Также нужно знать ловушки сознания, которые подрывают нашу волю. Например, представление своих успехов – это шанс для большинства людей сорваться в самый неподходящий момент.
  • Важно знать про лайф-хаки (или правильнее тайм-хаки, взятые из тайм-менеджмента) которые позволят вам лучше управлять вашими волевыми навыками. Следует практиковаться. Именно практика, а не теория усиливает волевые свойства человека и ведет его к результатам.
Технологии и практические упражнения, о которых будет идти речь на курсе, не раз применялись Олегом в консультациях и других обучающих программах. Люди за одну-две недели меняли свою жизнь. Завершали сложные проекты, возобновляли давно заброшенные тренировки, находили «из ниоткуда» время на реализацию своих целей. Олег также регулярно проводит открытые мастер-классы и тренинги по тайм-менеджменту и тренировке воли.

Фото живых мероприятий Олега Лялика

Kollazh-Oleg-Lyalik

Как будет проходить курс и его правила

  1. Цель курса: научить человека за 2 месяца владеть своей волей в любой ситуации.
  2. Длительность: 2 месяца в онлайн формате. Всего 9 занятий (продолжительностью от 1,5 до 3 часов).
  3. Периодичность: одно занятие в неделю по вторникам, начало в 19:00 (+3 GMT). После каждого занятия — практическая отработка пройденного материала в течение недели.
  4. Контроль выполнения: после каждого занятия будет даваться практическое задание, которое нужно выполнить к следующему занятию (ко вторнику к 15:00) и отправить отчет. Если вы не отправляете отчет к обозначенному времени (для составление отчета достаточно от 5 до 15 минут), то автоматически исключаетесь из курса. Для чего это сделано? Как показал опыт предыдущих курсов данная практика отлично мотивирует людей выполнять упражнения и получать от курса максимальные результаты.

Программа курса

Занятие 1. Столкновение с реальностью.

Участники изучат, что такое воля. Узнают основные правила тренировки воли. Поставят цели на курс.
 
Блоки:
  • Воля.
  • Заблуждения касательно воли.
  • Определение того, что должно измениться в процессе курса.
  • Правила тренировки воли.
  • Правила постановки целей.
  • Зефирный тест.

Занятие 2. Физиологическое отражение воли.

Участники узнают, как связана физиология и воля. С помощью каких методов можно влиять на физиологию человека, тем самым увеличив его волевые способности.
  
Блоки:
  • Префронтальная кора.
  • Сердечный ритм.
  • Дофамин.
  • Факторы, ломающие волю.
  • Простые методы быстрого восстановления воли.

Занятие 3. Задачи.

Участники изучат базовые принципы тайм-менеджмента по работе с задачами.
  
Блоки:
  • Влияние самоорганизации на волю.
  • Правила работы с задачами.
  • Расстановка приоритетов.

Занятие 4. Окружающее пространство.

Участники узнают, как перестроить среду вокруг себя, чтобы она помогала вашей воле развиваться.
  
Блоки:
  • Правило зеркала.
  • Зеркальные нейроны.
  • Работа с окружением
  • Сила плохого примера.
  • Зараза среди чемпионов.
  • Сила «как все».

Занятие 5. Мощный рывок.

Участники познакомятся с 4-я лучшими практиками тренировки воли.

Блоки:

  • Сила расслабления.
  • Польза упражнений и правила их применения.
  • Волевые задачи.
  • Пища.

Занятие 6. Ловушки воли.

Участники узнают на какие психологические ловушки обычно попадается воля человека и какие упражнения помогут их избежать или преодолеть.

Блоки:

  • Ловушка «я молодец».
  • Ловушка «мы побеждаем».
  • Ловушка «все пропало».
  • Ловушка «в будущем станет хорошо».
  • Ловушка «я больше не могу».
  • Ловушка «белая обезьяна».
  • Ловушка «я будущий – это не я».

Занятие 7. Режим дня.

Участники узнают про влияние режима дня на волю.

Блоки:

  • Правильный режим дня.
  • Последствия нарушения режима дня.

Занятие 8. Главный враг воли. Борьба со стрессом.

Участники узнают основные принципы работы в стрессовых ситуациях.

Блоки:

  • Что такое стресс.
  • Что происходит на физиологическом уровне во время стресса.
  • Как стресс влияет на волю.
  • Как лучше всего убирать стресс.

 

Занятие 9. Сила причины, сила стыда, сила собственного достоинства. Подведение итогов.

Участники узнают про силу причины, стыда и собственного достоинства. Прошедшие курс до конца получат сертификаты.

Блоки:

  • Силы причины.
  • Сила стыда.
  • Сила собственного достоинства.
  • Сертификация.
  • Награждение выживших и освоивших курс.

Отзывы

Nadezhda-VarivonchikРада, что попала на семинар. Большое спасибо! Понравились советы по тренировке воли. Планирую применить все это в жизни.

Надя Варивончик

 

 

 

 

 


Mikhail-KatsianiouОчень интересный курс, много новой информации, реальные практические советы для работы над своими волевыми навыками.

Михаил Катсиянов

 

 

 

 

 


Sergej-SHevtsovИнтересный курс. Наводит на размышления и дает пищу для самосовершенствования. Помогает оценить текущее состояние и дает мотивацию для движения вперед.

Сергей Шевцов

 

 

 

 

 


Svetlana-Polyakova

 

 

 

 

Более четко сформулировала для себя понятие Воля. Поняла важные аспекты тренировки воли. Интересной оказалось информация о видах мозга, их воздействии на волю, про префронтальную кору и дефомин.

Светлана Полякова


Автор и ведущий курса

«Как увеличить силу воли», 2-х месячный онлайн-курс Олега Лялика

Олег Лялик

Учредитель и руководитель проекта «time-management.by». Бизнес-тренер международной категории (ICTA), коуч (ICU). Эксперт в области тайм-менеджмента и самоорганизации.

Олег занимается управлением проектами в крупных телекоммуникационных компаниях. Имеет более 6 лет опыта работы в сфере коучинга, проведения тренингов, бизнес-консультирования.

География клиентов: Россия, Беларусь, Украина, Казахстан, Литва, Латвия, Эстония, Германия, Узбекистан, Азербайджан.

Профессиональные навыки и достижения:

  • Обучался тренерскому ремеслу у профессионалов из Беларуси, Украины, России, Дании и США. Взяв за основу работы гуру западного тайм-менеджмента (Брайан Трейси, Дэвид Аллен) и наработки из личной практики, создал несколько авторских тренингов по управлению временем, полностью адаптировав их под менталитет наших людей.
  • Преподаватель в 3-ем поколении.
  • Автор нескольких книг («Книга-тренер по тайм-менеджменту», «Тренер по тайм-менеджменту. Коучинг до результата»), сотен статей, учебных пособий и электронных приложений по тайм-менеджменту и коучингу.
  • Автор одного из наиболее полных бесплатных видеокурсов по тайм-менеджменту. На данный момент этот курс начало изучать уже более 8000 человек.

 

Стоимость курса

Вы можете выбрать один из 2-х вариантов участия

Стандарт

200 BYN (∼100$)

100 BYN (∼50$) (специальная цена)

Вместе с теоретическим материалом курса вы получаете набор практических заданий. После выполнения заданий вы будете получать регулярную обратную связь по результатам и это позволит вам быстрее двигаться вперед.

Расширенный

360 BYN (∼180$)

200 BYN (∼100$) (специальная цена)

Вместе с практической и теоретической часть, вы получаете комплексный анализ ваших навыков организации дел и разработанные именно под вас рекомендации. То есть мы сами скажем вам, что и как вам необходимо делать для получения результатов.

Предварительная регистрация на курс:

Начало курса запланировано на октябрь-ноябрь 2016 года. Предварительно зарегистрировавшись Вы сможете принять участие на самых выходных условиях.

Зарегистрируйтесь сейчас и мы отправим на Ваш email электронную «Книгу-тренер по тайм-менеджменту» Олега Лялика в подарок.

Ваше Имя и Фамилия
Email
Телефон
Вариант участия
Примечание (реквизиты, промокод, вопросы)

Остались вопросы? Позвоните!
+375 29 558-89-05

Или напишите нам на
info@4develop.by

© 2017 "Академия Развития" // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru