Психологическая травма: как освободить душу и тело
Проблемы родом из детства
Среди нас очень мало здоровых людей. Здоровых скорее не физически, а психологически. Закомплексованность, обиды, разочарования становятся фактором всеобщего несчастья.
Мы начинаем болеть сначала внутри, когда носим все переживания в себе, и это отражается на психике: болезнь перестает быть только лишь душевной. Тело принимает последствия пережитых тягот и награждает нас рядом физиологических недугов. Еще вся жизнь впереди, а мы уже превратились в «молодых стариков» с грузом собственной преждевременной боли и страданий.
И причина чаще всего заключается в негативном, пережитом, но не забытом событии – психологической травме родом из детства.
Как справиться со своей болью?
У каждого она своя, и у каждого по-своему драматична. Мы избегаем напоминаний о ней, всячески стараемся забыть, подавить болезненные эмоции, не думать, не говорить, не трогать.
Это путь в никуда. Таким образом человек не избавляется от проблемы, он ее просто заглушает на какое-то время, но это не значит полностью вылечиться. Боль, подобно пульсирующей и кровоточащей ране, время от времени будет напоминать о себе. Как бы вы не хотели сбежать от тревожных мыслей: пока они внутри Вас – Вы с ними неразлучны.
Принятие и анализ — первые шаги к исцелению
1. Примите ситуацию такой, какая она есть. То, что Вы пережили — произошло, и по-другому уже не будет. На тот момент это было лучшее из того, на что Вы были способны, учитывая Ваш опыт, знания и уровень энергии.
2. Подумайте о своей негативной ситуации без погружения в нее, со стороны: чему она Вас научила, от чего уберегла, защитой от чего явилась на тот момент? Осознание полезности и необходимости ситуации на тот момент времени даст Вам энергию для работы с ней.
3. Проанализируйте, как пережитое отражается на вашей жизни сейчас: в чем Вы неуспешны, с чем постоянно боретесь и чего боитесь больше всего.
Избегать себя не получится, и отрицание тех моментов, что были, в Ваше «сейчас» ничего здорового не принесет. Только принятие и работа сознания с проблемой внутри вылечит эту душевную неполноценность.
Путь к освобождению
Чтобы справиться с болью и окончательно затянуть внутренние раны, следует отправиться в свое детство. Именно оно является точкой отсчета, с которой начинается путь к освобождению и счастливой жизни. Вашим проводником на этом пути может стать Виталий Бамбур на терапевтическом курсе «Терапевтическая группа: 10 шагов к любви и осознанности».
На курсе Вы сделаете уникальное упражнение «Опыт рождения», познакомитесь со своим внутренним ребенком, научитесь распознавать свои ощущения и потребности, узнаете как возникают психологические травмы и напряжения в теле, способы работы с ними.
